2019年9月アーカイブ

休息

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こんにちわ。
皆さん休憩とっていますか?
十二分にとっていますか?
なかなか休息って十二分に取ることってできないですよね。
少なくともワタシはそうです。

でね。
やっぱり休息って重要だなぁって思ったんですよ。
何かって言うとね。
普段運動しているんですけどね。
いや、普段っていっても最近始めたんですけど。
ほら、習い始めってこうがんばってやるじゃないですか。
すると、こう毎日のように身体がダメージを抱えているわけですよ。
で、筋肉痛。

でも、その筋肉痛があるのが普通だと思っちゃうんですよね。
ワタシもそうです。
でね。

筋肉痛がある状態で頑張るわけですよ。
でも、なんかこううまくできない。
今までできていたハズのものが何故かできないわけですよ。
おかしいなって、あれ?って思うわけですよ。

でもね。
ここで休むのが重要なんですよね。
ダメだもっと練習しないとじゃなくて、休む。十分に休む。
すると、ダメージをうけていた身体が回復するわけですよ。
つまり、しっかりとパフォーマンスを発揮することができるようになる。

すると、あら不思議。
今まで出来なかったことができるようになってるんですね。
できなくなっていたのは、疲労がたまって身体がダメージをうけいて
本来のパフォーマンスを発揮できなくなっていたからなんですよねぇ。

という事で休息をとるというのはとても重要なことなのです。

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