こんにちわ。
皆さん休憩とっていますか？
十二分にとっていますか？
なかなか休息って十二分に取ることってできないですよね。
少なくともワタシはそうです。
でね。
やっぱり休息って重要だなぁって思ったんですよ。
何かって言うとね。
普段運動しているんですけどね。
いや、普段っていっても最近始めたんですけど。
ほら、習い始めってこうがんばってやるじゃないですか。
すると、こう毎日のように身体がダメージを抱えているわけですよ。
で、筋肉痛。
でも、その筋肉痛があるのが普通だと思っちゃうんですよね。
ワタシもそうです。
でね。
筋肉痛がある状態で頑張るわけですよ。
でも、なんかこううまくできない。
今までできていたハズのものが何故かできないわけですよ。
おかしいなって、あれ？って思うわけですよ。
でもね。
ここで休むのが重要なんですよね。
ダメだもっと練習しないとじゃなくて、休む。十分に休む。
すると、ダメージをうけていた身体が回復するわけですよ。
つまり、しっかりとパフォーマンスを発揮することができるようになる。
すると、あら不思議。
今まで出来なかったことができるようになってるんですね。
できなくなっていたのは、疲労がたまって身体がダメージをうけいて
本来のパフォーマンスを発揮できなくなっていたからなんですよねぇ。
という事で休息をとるというのはとても重要なことなのです。
